Listí z břízy trhejte koncem května - začátkem června, usušte ve stínu a skladujte v suchu a chladu. Každý večer spařte převařenou vodou ve ¼ l hrnku osm listů a nechte 15 minut vylouhovat. Těsně před spaním přeceďte a vypijeme. Nesmí se dávat víc listů, aby se při dlouhodobém užívání nezprotivila přílišná hořkost.